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살이 안 찔 수 있다면 얼마나 좋을까요? 살 빼는 방법은 너무나도 많고 방대하여 정리하는 것조차 쉽지가 않습니다. 다이어트를 처음 시작하시는 분들이라면 가장 기초적인 생활습관 부터 바꾸는 것이 좋을 것입니다. 오늘은 그 생활습관 5가지에 대해서 소개해드리겠습니다. 살 안찌는 생활습관 5가지 1. 아침식사 2. 생활 속 운동 습관 3. 근력운동 4. 간식은 건강하게 5. 스트레스 관리 1. 아침식사 균형 있는 아침식사로 인한 영양소 섭취는 뇌를 활성화시키고 공복감이 줄어들어 간식의 섭취나 과식을 방지할 수 있습니다. 지나친 고칼로리 식단은 공복에 부담을 줄 수 있으므로 간단한 한식 밥상이나 샐러드 등의 가벼운 음식을 적당량 먹어주는 게 좋습니다. 특히 밥을 먹을 때 여러번 씹어 천천히 먹는 경우 포만감이 ..